情绪安定可以减轻病情乃至救命。

    东北有个病人38岁，那天肝区疼，去做B超，医生告诉他：“不得了，肝脏长了一个癌，7厘米，转移了。”唉哟，一听当时脸上苍白，摔在地上了，他站不住了，腿都软了，回家以后，一宿没睡，孩子才8岁，我死了以后，谁来抚养，谁也养不了，结果折腾着一夜没睡，天亮了，更疼了。 到医务所一看，医务所大夫还挺好，很关心他，说：“肝癌晚期，没治了，不过我倒有个好办法，你喜欢吃什么，就赶紧吃什么；你喜欢玩什么，就赶紧玩什么，反正没　长时间了。”拖了半个月皮包骨头，起不了床。

    工会主席赶紧提了点点心水果去看他，问他：“最后还有什么要求吗？”他回答说，“别的没什么，我呢最大的遗憾是没有看见过北京天安门，我能看看天安门，就死而无憾了。”工会主席一想，他觉悟还挺高，“行！那让你去看看天安门。”“去不了，我起不来了。”“不要紧，破例。”

    四个小伙子抬担架抬他上火车。看完天安门，该回去了。有人说，既然到了北京，看看有什么好的医生，好的办法。结果到北京一家医院，一个老教授是我的一个同学，一辈子专门做B超，极认真，仔细给他一做，说：“你下来吧，没什么病。”“嗨，我怎么没病呢，我肝疼啊，都快死了。” “你是吓出来的。很多人像你一样患的是囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃了，一病不起了，实际上，什么病也没有。” 医生跟他一解释，四个小伙子一听，可高兴了。你原来没病啊，我们还抬着你干什么，抛下担架就跑了。医生告诉他：“你这种情况多了，我给你出证明，我敢出证明，我敢负责任，你放心。”这样，他慢慢相信了，回到东北又能吃又有喝，又能上班了，幸亏他想看天安门，他要不想看天安门，早就变成骨灰了。

    如何提高心理适应能力？

    首先要客观地认识自我，树立起信心，其次是建立起一个现实的期望，对自己的发展必须建立在现实的基础上，并建立起适当的代偿机制，扬长避短，争取成功；再次，是对生活采取开放态度，处处替他人着想，切忌自我为中心，要胸襟坦荡，善于接受别人及自己。最后，在工作中及与人交往上做好自我调节，平衡心理，才能在激烈的竞争社会中得到发展，保持良好的心理适应能力。

    请不要过分压制不良情绪。"喜怒不形于色"意为遇到喜事或气愤的事情时，要控制自己的情绪，不要流露于外表，这种做法常常被一些人认为是有涵养的表现而倍受推崇。然而，事实是，富有感情的人才能很好地与别人交流，才会导致心灵的沟通。过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于躯体健康。不良情绪如果受到过分抑制，很可能会转移到内脏器官，引起或加剧心悸、腹胀、食欲减退、嗳气、头昏脑胀等，甚至可以诱发心身疾患。

    动情的眼泪包括着高浓度的蛋白质，能减轻感情上的压力，有益于健康，因此，如果已经产生不良情绪，就应当通过适当的途径加以渲泄，不宜过分压抑，心理咨询就是一个好的途径，让感情得以抒发，远比深藏于心底要有益得多。